これ以上、ハゲにならないための考察2 脂質を見る。
これ以上、ハゲにならないための考察2では、脂質を見る事です。
商品パッケージの裏を見ると、栄養成分表示がありますので、そこをしっかりと見ます。脂質が少ない物を選びたいですね。
和菓子は脂質が少ないのですが、比較してみると、
高級ピーナッツクリームパンは、脂質23.9g。
どら焼きは、脂質1.5g。
パリパリいかせん みりん醤油風味は、脂質1.6g。
などですね。メーカーによって似た商品同士でも脂質は違いの差があります。
オールレーズン蒸しパンは、脂質0.8g。というのもあります。
日頃から脂質を意識して、油(脂)の摂取量を抑えましょう。
